Beitrag 24.09.2013, 22:25

Abnehmtreff-Sport

wichtig:
wenn man mit dem Abnehmen beginnt... sollte man moderaten Sport in einem Pulsbereich 120-130 betreiben....
sonst wird es zäh mit dem Purzeln der Pfunde

dazu regelmäßiges Krafttraining der Problemstellen in Kombi oder einzeln - Hauptsache regelmässig:

z.B. Winkeärmchen

z.B. Taille

z.B. Beine

etc....
einfach googlen oder mich fragen, was am effektivsten ist